Jeg arbejder som cykelinstruktør i et træningscenter i København. Et job som er meget mere end bare et arbejde! Jeg møder dagligt nye, inspirerende mennesker, som jeg gang efter gang kommer til at kende bedre og bedre... Nogle bedre end andre.
I mandags underviste jeg som sædvanlig min ene time, snakkede med et par medlemmer og smuttede så ned i omklædningsrummet for at skynde mig i bad inden jeg kunne tage hjem og spise aftensmad. Med tankerne alle mulige andre steder; morgendagens gøremål, e-mails jeg ikke havde fået besvaret, vasketøj der skulle vaskes, står jeg pludselig ansigt til ansigt med en kvinde som synes bekendt. Jeg har bare svært ved at placere hende fordi - hun er skallet...!
Jeg opdager hurtigt, at kvinden er én af de faste medlemmer på min mandagstime. Jeg når lige at tænke, at jeg ikke har set hende på holdet i et godt stykke tid, men at det jo nok bare er fordi hende og hendes mand har været på ferie. Kvinden fortæller mig så, at hun desværre ikke er i stand til at komme så ofte på mine timer mere, fordi hun for en måned siden fik konstateret kræft. Det var startet med livmoderhalskræft, men sygdommen havde bredt sig til lungerne, lymfekirtlerne og er nu så ukontrollerbar, at lægerne ikke kan andet end give hende livsforlængende medicin. En behandling, som kan give hende 1-2 år at leve i!
Hun fortæller mig, at denne sygdom ikke skal ødelægge det liv hun har tilbage, og at hun vil leve som hun altid har gjort; med meningsfuldt arbejde, træning, samvær med venner og familie og rejser. Hun fortæller mig, at hun vil kæmpe mod denne skrækkelige sygdom med et positivt livssyn og alle de kræfter hun kan samle.
Samtalen med denne kvinde fik mig virkelig til at tænke over livet og hvor skrøbeligt det er! Vi er så priviligeret, at have fået muligheden for at leve. Så hvorfor ikke leve mens vi gør det - præcist som kvinden med 2 år leveår?
Sundhed er et vidt begreb, som gennem tiden er blevet, og stadig den dag i dag bliver defineret på vidt forskellige måder.
I følge verdensorganisationen WHO defineres sundhed som "en tilstand af fuldkommen legemlig, sjælelig og social velvære, og ikke blot fravær af sygdom og gener".
Denne definition afspejler kort og præcist netop dét jeg ønsker at pointere omkring sundhed og "det gode liv". For "det gode liv" er netop et begreb, som også defineres forskelligt fra person til person. Nogle mener, at dét at spise god mad, drikke masser af rødvin, rejse og leve så at sige "ubekymret", er et eksempel på "det gode liv", mens andre vælger at anskue det fra en helt anden vinkel...
Det paradoksale mellem begrebet "sundhed" og "det gode liv", er at det ofte bliver sat op mod hinanden, som skulle de to begreber forestille at være modsætninger! Ofte hører jeg mennesker afskrive sund mad og fysisk aktivitet med det argument, at de vil leve "det gode liv"... Undskyld, men hér bliver jeg en smule forvirret! Skal det gode liv så forestille, at være et liv med inaktivitet, alkohol, fed mad, ubekymrede handlinger og indkøb i ét væk til dén dag personen dør af en blodprop, hjertestop eller en given anden livsstilssydom?
Jeg spørger mig selv: Er dét at leve sundt; altså at være i mentalt og fysisk balance med sig selv og sine omgivelser og "det gode liv" ikke to begreber vi ønsker nævnt i samme åndedrag? Ønsker vi ikke at vågne udhvilet op hver morgen med en følelse af mening, kærlighed til os selv og vores nærmeste og en vilje og lyst til at leve livet fuldt ud med al den intensitet som det fortjener? Er denne følelse ikke det nærmeste vi kommer en definition på "det gode liv"?
Sundhed er meget mere end bare et slankt taljemål og baller af stål! Sundhed handler i bund og grund om at have det godt med sig selv, og for at have det godt med os selv må vi elske os selv!
Jeg ønsker at ruske op i alle jer, som er faldet sammen i sofaen, helt udtømt for livslyst... Ja, dig dér i sofaen med remoten i hånden, som efterhånden er det eneste du har kontrol over i dit liv. SLUK TV'et og begynd at tage ansvar for dit eget liv... Du er den eneste som kan gøre det! Ønsker du forandring, starter det hos dig selv. Føler du dig lykkelig? Er du glad for din nuværende situation? Føler du, at du får noget ud af livet - det ene liv du har at leve?! Stop op og tænk over, hvad du ønsker at få ud af dit liv og gør så noget ved det! Behandl dig selv med dén respekt du fortjener, giv din krop den næring den har brug for og optimer din energi og kreativitet ved at holde dig i gang og tilbringe tid med de mennesker som inspirerer dig.
Det smukke ved fysisk aktivitet er netop dét sammenhold som ofte følger med. Hvad enten du melder dig ind i et fitnesscenter, en danseklub, en fodboldklub eller en gymnastikforening, så har du chancen for at blive en del af et fællesskab! Et fællesskab omkring et projekt som giver hver og én energi, glæde og ikke mindst styrke og øget selvværd.
Derfor - kom ud af starthullerne, og begynd at elske dig selv og behandle dig selv som du ville behandle dit eget barn! Vi har et liv at leve! Jamen så lev det dog mens du kan! Bank energi, præstationer og spandevis af glæde, kærlighed og mening ind i det, så dit eftermæle i det mindste får evigt liv!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar